E-COURS #12 - Training Raquette
14-12-2020
E-COURS #12 - Training Raquette Les E-COURS vous permettent de continuer à suivre les cours de vos coachs pendant cette période de confinement. Aujourd'hui, retrouvez YANNICK pour un entrainement aux sports de raquette. Enfilez vos baskets, armez-vous d'une grande gourde et de votre raquette ... [+]
E-COURS #11 - Renforcement musculaire
11-12-2020
E COURS #11 - Renforcement musculaire Les E-COURS vous permettent de continuer à suivre les cours de vos coachs pendant cette période de confinement. Aujourd'hui, retrouvez ALBAN, YANNICK et FREDERIC pour une séance de renforcement musculaire adaptée à tous les niveaux. Enfilez vos ... [+]
E-COURS #10 - Pilates
08-12-2020
E-COURS #10 - Pilates Les E-COURS vous permettent de continuer à suivre les cours de vos coachs pendant cette période de confinement. Aujourd'hui, retrouvez EMMANUEL pour une séance Pilates ! 3, 2, 1, A vos tapis. La Plat’Forme Harmonie Mutuelle c’est quoi ? Un service ... [+]
E-COURS #9 - Yoga
04-12-2020
E-COURS #9 - Yoga Les E-COURS vous permettent de continuer à suivre les cours de vos coachs pendant cette période de confinement. Aujourd'hui, retrouvez EMMANUELLE pour une séance Yoga ! Prenez votre meilleur tapis, respirez et profitez ! LA PLAT’FORME HARMONIE MUTUELLE C’EST QUOI ... [+]
Deux nouvelles activités
02-12-2020
Deux nouvelles activités La Plat’Forme Harmonie Mutuelle évolue en 2021. Cette nouvelle année 2021 sera marquée par l'arrivée de deux nouvelles activités grâce à un nouveau créneau piscine. En effet, à partir de janvier nous vous proposons 10 séances d'aquajogging ou de ... [+]
E-COURS #8 - Renforcement & Cardio training
01-12-2020
E-COURS #8 - Renforcement & Cardio training Les E-COURS vous permettent de continuer à suivre les cours de vos coachs pendant cette période de confinement. Aujourd'hui, retrouvez ALBAN et YANNICK pour une séance de renforcement musculaire adaptée à tous les niveaux. Enfilez vos baskets, ... [+]
E-COURS #7 - Pilates
26-11-2020
E-COURS #7 - Pilates Les E-COURS vous permettent de continuer à suivre les cours de vos coachs pendant cette période de confinement. Aujourd'hui, retrouvez JENNY pour une séance Pilates. 3, 2, 1, A vos tapis ! LA PLAT’FORME HARMONIE MUTUELLE C’EST QUOI ? Un service d'activités ... [+]
Notre BOOSTER d'énergie
25-11-2020
Notre BOOSTER d'énergie Que manger avant une séance de sport ? Beaucoup d'entre-nous connaissent ce dilemme. Manger trop nous fait nous sentir lourd et faire du sport le ventre vide nous affaiblis. Nous avons donc décidé de vous partager notre recette, qui s'avère être le parfait ... [+]
E-COURS #6 - Zumba
23-11-2020
E-COURS #6 - Zumba Les E-COURS vous permettent de continuer à suivre les cours de vos coachs pendant cette période de confinement. Aujourd'hui, retrouvez JUSTINE qui va vous faire danser avec un cours de Zumba. Alors enfilez vos basket et armez vous d'une grande gourde car vous allez bouger ... [+]
E-COURS #5 - Yoga
19-11-2020
E-COURS #5 - Yoga Les E-COURS vous permettent de continuer à suivre les cours de vos coachs pendant cette période de confinement. Aujourd'hui, retrouvez EMMANUELLE pour une séance Yoga ! Prenez votre tapis, respirez et profitez ! LA PLAT’FORME HARMONIE MUTUELLE C’EST QUOI ? Un ... [+]
At work by FFSE : une plateforme en ligne pour la réservation de cours de sport en entreprise
17-11-2020
Lancée par la Fédération Française du Sport d'Entreprise, la plateforme at work est un service qui simplifie l’accès des entreprises et leurs salariés à des pratiques physiques régulières, sécurisées et diversifiées en fédérant l’ensemble des opérateurs sportifs. Retrouvez At ... [+]
E-COURS #4 - Renforcement musculaire
16-11-2020
E-COURS #4 - Renforcement musculaire Aujourd'hui, retrouvez FREDERIC et YANNICK pour une séance de renforcement musculaire intense pour le haut du corps. Enfilez vos baskets, et armez-vous d'une grande gourde car vous allez transpirer ! La Plat’Forme Harmonie Mutuelle c’est quoi ? Un ... [+]
E-COURS #3 - Pilates
12-11-2020
E-COURS #3 - Pilates Les E-COURS vous permettent de continuer à suivre les cours de vos coachs pendant cette période de confinement. Aujourd'hui, retrouvez JENNY pour une séance Pilates ! 3, 2, 1, A vos tapis. La Plat’Forme Harmonie Mutuelle c’est quoi ? Un service d'activités ... [+]
E-COURS #2 - Renforcement musculaire
09-11-2020
E-COURS #2 - Renforcement musculaire Alban, Fred et Yannick vont vous faire transpirer aujourd'hui. Alors, enfilez vos baskets, prenez une serviette et votre gourde ! Bon courage et suez un bon coup ! A bientôt pour de nouvelles vidéos. [+]
E-COURS #1 - Yoga
04-11-2020
E-COURS #1 - Yoga Aujourd'hui c'est Emmanuelle qui anime une séance audio de Yoga. Prenez votre tapis, respirez et profitez ! A bientôt pour de nouvelles vidéos. CETTE VIDÉO T’A PLU ? Ne rate pas nos actualités et rejoins-nous ! Sur notre site internet ... [+]
Les E-cours font leur retour !
02-11-2020
Les E-cours font leur retour ! Afin de vous aider à continuer de pratiquer une activité sportive pendant le confinement, nous avons mis en place les E-COURS. Il s'agit tout simplement de cours en vidéo, filmés par nos coachs, afin que vous puissiez les suivre en temps réel. Ce type ... [+]
Un impédancemètre pour connaître son corps
22-10-2020
Une balance impédancemètre pour une meilleure connaissance de son corps. Indispensable pour atteindre vos objectifs de perte de poids ou de prise de masse musculaire, la balance impèdancemètre est l'outil pour mieux connaître votre corps. Comment ça marche ? Les balances ... [+]
L'importance des activités physiques et sportives en milieu professionnel
23-09-2020
De nombreuses études montrent les bienfaits d'une activité physique et sportive régulière. Néanmoins, la pratique de ces dernières en entreprise reste marginale. Pour pallier à celà, en partenariat avec le Ministère des sports, le Think tank Sport et Citoyenneté organise un colloque le ... [+]
L’impact de la sédentarité en entreprise
21-09-2020
La sédentarité est une situation durant laquelle nous dépensons peu d’énergie, en position assise ou allongée. Cette situation impacte principalement les personnes travaillant plus de 5 heures dans la même position. Cet état sédentaire n’est pas sans conséquences pour ces ... [+]
Fin de l'opération de parrainage !
10-09-2020
Il ne vous reste plus que jusqu'au 1er octobre pour parrainer un de vos collègues à la Plat'Forme Harmonie Mutuelle! Faites bénéficier un de vos collègues de -20€ sur son adhésion, et bénéficier de -20€ sur votre prochain renouvellement d'adhésion. [+]